CrossFit Örebro

Ja, det finns ett sånt ställe här i stan tydligen! Det var Emma som tipsade om det. Jag har ju alltid velat prova CrossFit. Det är ju den jobbigaste, mest krävande träningsform som finns. Skulle passa mig perfekt!

CrossFit är ett konditions- och styrkeprogram, som är konstant varierad funktionell träning vilken utförs under hög intensitet. Man utför funktionella rörelser med hög intensitet vilket ger dig en utmanande helkroppsträning som inte tar mycket av din tid i anspråk CrossFit-träningen karaktäriseras av att den ofta utförs mot klockan - exempelvis ett antal övningar så snabbt som möjligt eller att du på tid skall utföra så många varv eller repetitioner som du hinner med.

CrossFit med 100 ord: "Ät kött och grönsaker, nötter och frön, en del frukt, lite stärkelse och inget socker. Håll intaget på en nivå som stödjer träningen men inte kroppsfett. Träna de huvudsakliga lyften: marklyft, frivändningar, knäböj, pressar, stöt och ryck. Lär dig gymnastikens grunder; pull-ups, dips, repklättring, armhävningar, sit-ups, pressar till handstående, piruetter, volter, split och olika positioner. Cykla, spring, simma och ro hårt och snabbt. Blanda dessa element fem till sex dagar i veckan i så många kombinationer och mönster som kreativiteten tillåter. Rutin är fienden. Håll träningspassen korta och intensiva. Lär dig och utöva nya sporter regelbundet."

Nu till problemet. Jag är för feg att gå dit själv. Man får ju lätt för sig att det bara är superdupervältränade folk där, även fast sidan påstår att träningen anpassas efter individen. Och jag betvivlar att jag får med mig någon dit. Så nu ska jag bygga mod. Peppa och pressa mig till max så jag bygger upp en bättre grund och vågar mig dit. Kanske som nåt slags nyårslöfte!